جدول المحتوى :
- 1 صيام رمضان لمريض السكري: دليل شامل لصيام آمن
- 2 في هذا الموضوع
- 3 نصائح صيام رمضان لمريض السكري
- 4 1. مراقبة مستويات السكر في الدم
- 5 2. التعامل مع انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم
- 6 3. تعديل أدوية السكري
- 7 4. تعديل جرعات الأنسولين
- 8 5. الحفاظ على الترطيب الكافي
- 9 إرشادات صيام رمضان لمريض السكري
- 10 الاختيارات الغذائية الصحية:
- 11 نصائح عامة لصيام رمضان لمريض السكري
- 12 التوعية والتعليم
- 13 التواصل مع الفريق الطبي
- 14 التخطيط الغذائي
- 15 النشاط البدني
- 16 النوم
- 17 بدائل الصيام
- 18 مواضيع ذات صلة:
- 19
صيام رمضان لمريض السكري: دليل شامل لصيام آمن
يُشكل النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من خطة علاج مرض السكري. و بالتالي يحتاج مرضى السكري إلى الوعي التام بالأطعمة التي يتناولونها وتفاصيلها الغذائية، بما في ذلك السعرات الحرارية، إجمالي الكربوهيدرات، الألياف، الدهون، الملح والسكر . حيث تؤثر كل هذه العناصر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. لذلك فصيام رمضان لمرضى السكري يتطلب تخطيطًا مُسبقًا . و يتم تحت إشراف الفريق الطبي لمناقشة الحالة الصحية للمريض و كيفية التعامل خلال الصوم.
في هذا الموضوع
نصائح صيام رمضان لمريض السكري
1. مراقبة مستويات السكر في الدم
- زيادة مراقبة مستويات السكر في الدم خلال شهر رمضان، مع التأكد من توفر الإمدادات اللازمة للقيام بذلك.
- فحص مستويات السكر في الدم ليس مُفطرًا، لكن يجب الإفطار في حال كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
- يجب معرفة علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم وعلاجها بشكل فوري.
- يجب الإفطار إذا انخفضت مستويات السكر في الدم إلى أقل من 70 مليغرام/ديسيلتر.
- يجب مراقبة ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصةً إذا فات المريض تناول الدواء أو إذا تناول كميات كبيرة من الأطعمة النشوية أو السكرية.
- يجب على المريض استشارة الطبيب أو فريق مرض السكري قبل الصيام، خاصةً إذا كان يعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
2. التعامل مع انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم
من المهم معرفة كيفية التعامل مع انخفاض أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع حالات التوعك بشكل عام.
3. تعديل أدوية السكري
قد يتطلب الأمر تعديل نوع أو جرعة أدوية السكري، مع تحديد الوقت الأمثل لتناولها.
4. تعديل جرعات الأنسولين
قد يتطلب الأمر تغيير نوع الأنسولين المستخدم، مع تجنب استخدام الأنسولين المختلط أثناء الصيام.
بشكل عام، لن تكون هناك حاجة إلى نفس كمية الأنسولين قبل بدء الصيام.
5. الحفاظ على الترطيب الكافي
- اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
- تجنب المشروبات الغنية بالسكر والكافيين.
إرشادات صيام رمضان لمريض السكري
الاختيارات الغذائية الصحية:
السحور:
- يفضل تناول الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل الحبوب أو الشوفان أو الحنطة السوداء أو البرغل أو الأرز البني أو البري.
- يجب الانتباه إلى أحجام حصص الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
- ينصح بتناول العدس والحمص والفاصوليا كمصدر للبروتين والألياف.
- يجب شرب كمية كافية من السوائل الخالية من السكر والكافيين قبل بدء الصيام.
الإفطار:
- يفضل كسر الصيام بتناول التمر باعتدال.
- يجب شرب الماء بكثرة ويفضل تجنب المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة.ينصح بتناول مشروبات الحليب أو اللبن (غير المحلاة) كمصدر للبروتين والكالسيوم.
- يجب تجنب الإفراط في تناول الحلويات.
- يجب تناول الأطعمة المقلية والدهنية باعتدال.
نصائح عامة لصيام رمضان لمريض السكري
التوعية والتعليم
- من المهم توعية المريض بجميع المخاطر والتحديات التي قد يواجهها خلال شهر رمضان.
- يجب أن يتلقى المريض تعليمات واضحة حول كيفية إدارة مرضه خلال هذه الفترة، بما في ذلك كيفية مراقبة مستويات السكر في الدم، وتعديل أدوية السكري، والتعامل مع حالات الطوارئ.
التواصل مع الفريق الطبي
من المهم التواصل بشكل مستمر مع الفريق الطبي خلال شهر رمضان، لمراقبة حالة المريض وتقديم الدعم اللازم.
التخطيط الغذائي
- يجب على المريض اتباع نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- من المهم تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة.
النشاط البدني
يُنصح بممارسة النشاط البدني بشكل معتدل خلال شهر رمضان، مع تجنب الأنشطة الشاقة التي قد تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
النوم
من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان، للحفاظ على صحة الجسم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
بدائل الصيام
- يجب على المريض استشارة رجال الدين للحصول على مزيد من المعلومات حول بدائل الصيام.
- إذا لم يكن المريض قادرًا على الصيام، فلا يزال بإمكانه مراقبة واكتساب فوائد رمضان من خلال تقديم الصدقات أو تقديم الطعام للفقراء.
